Тыквенная или морковная паста

1 сладкая зимняя тыква среднего размера без семечек и кожицы, нарезанная большенными кусочками либо

1–1,5 кг моркови либо пастернака, нарезанных большенными кусочками,

1/2 чашечки родниковой воды,

щепотка соли.


Положите тыкву либо морковь с пастернаком в кастрюлю с водой и морской солью. Доведите воду до кипения, сделайте небольшой огнь, накройте кастрюлю крышкой и варите, пока Тыквенная или морковная паста овощи не станут очень мягенькими. Из получившейся массы сделайте пюре, а потом снова поставьте овощи на огнь. Можно еще добавить морской соли, чтоб тыква резвее выделяла сладость. Готовьте на слабом огне еще час либо два, пока паста не загустеет. Готовую пасту можно хранить в холодильнике как минимум две недели.

Напитки Тыквенная или морковная паста

Для постоянного потребления:

• чай банча twig tea (кукича),

• чай банча stem tea,

• ячменный чай,

• чай из поджаренного кофейного риса,

• родниковая вода,

• травяные чаи,

• 100 %-ный кофе из злаков.


Для потребления временами:

• чай из одуванчика,

• чай комбу,

• чай умебоши,

• чай му,

• вода из колодца.

Чай банча

Чай банча насыщает кровь Тыквенная или морковная паста щелочью. Он поможет взбодриться, если вы утомились, либо заснуть в случае бессонницы. Также он помогает при тошноте, нарушениях пищеварения и при инфекциях мочевого пузыря.

Положите от 1 до 1,5 чайной ложки поджаренных веточек чая на литр родниковой воды и доведите до кипения. Сделайте небольшой огнь и варите от 5 до 10 минут, зависимо от того Тыквенная или морковная паста, какой крепости чай вы желаете получить. Веточки можно использовать пару раз. Подавайте чай жарким либо комнатной температуры.

Чай из поджаренных злаков

На 2–3 столовые ложки немного обжаренного ячменя, кукурузы либо риса возьмите 1 либо 1,5 литра воды. Готовьте так же, как и чай банча.


Варианты

Некие злаки (к примеру, карий рис, кукуруза) можно поджарить без Тыквенная или морковная паста масла до возникновения аромата и золотистого цвета, а далее готовить также, как ячменный чай.

Кофе из злаков

Любители кофе могут отыскать натуральную и здоровую подмену этому напитку. Злаковый кофе (марки Yannoh, Roma и другие), как и обыденный, можно приготовить из быстрорастворимой консистенции. Но пристально читайте надписи на упаковках, так как Тыквенная или морковная паста кофе неких брендов содержит куски инжира, фиников и подсластители, приобретенные из сухого молока.

Положите 1 чайную ложку кофе из злаков в чашечку с водой и смешайте, а потом варите смесь на слабом огне 5–10 минут до хотимой крепости. Процедите готовый кофе и подавайте к столу.

Обыденное меню на денек Тыквенная или морковная паста

Завтрак

Мисо суп с морковью и зеленью

Мягенький рис

Чай банча либо кофе из злаков

Ланч

Жареная лапша с темпе и овощами

Вареная капуста кале с репчатым луком

Чай банча либо кофе из злаков

Полуденная закуска

Приготовленный на пару хлеб с луковичной пастой либо спредом из мисо и тахини

Обед (Ужин)

Приготовленный в скороварке карий рис с хато муги

Приправа Тыквенная или морковная паста гомасио

Рагу из нута

Салат из вареных овощей с соусом из имбиря и умебоши

Араме с морковью и луком

Соленья с редисом и умебоши

Кантен с яблоками и изюмом

Чай из поджаренного ячменя

Нередко задаваемые вопросы о макробиотической кухне

Последующие вопросы, ответы и комменты будут полезны тем, кто только начинает питаться по правилам макробиотики.


Что Тыквенная или морковная паста мне есть на завтрак?

Утренний прием еды является очень принципиальным. Попытайтесь неострый мисо суп (на вкус он должен быть сладким – не соленым), приправленный зеленоватым луком, мягенькие злаки. Гарниром могут послужить зеленоватые листовые овощи и легкие соленья. Эта пища активизирует кишечный тракт и присваивает силы для наших утренних дел. С Тыквенная или морковная паста течением времени завтрак можно сделать поздним и есть в 11–12 часов. Таким макаром наша пищеварительная система получит возможность отдохнуть.


Что мне делать с остатками пищи?

Остатки пищи могут стать закуской к последующему приему еды. Пофантазируйте, чтоб отыскать им применение. Старенькый рис можно жарить с овощами. Либо, добавив воды, сделайте рисовую кашу на завтрак Тыквенная или морковная паста. Бланшированные овощи можно добавить к водорослям, чтоб вышло новое блюдо. Будьте изобретательны!


Почему, когда готовишь по правилам макробиотики, приходится проводить на кухне много времени?

Забота, с которой мы готовим еду, является главным фактором, содействующим укреплению нашего здоровья. Время от времени это вправду просит времени. В особенности, когда мы Тыквенная или морковная паста только обучаемся готовить. Если вы занятой человек, готовьте пищу на некоторое количество дней вперед. Смачное равновесное блюдо можно приготовить за час либо даже меньше, в особенности, если мы используем остатки после прошлых приемов еды. Обучаться готовить – означает обучаться организовывать себя на кухне и в ежедневной жизни. Когда мы осознаем, что Тыквенная или морковная паста высококачественная домашняя еда – главный фактор нашего здоровья, мы обнаруживаем, что здоровое питание просто вписывается в наш стиль жизни. Как общепринятое правило, я рекомендую одно равновесное домашнее блюдо и, естественно, два либо три, если вы чувствуете, что это вам нужно.

Изменив стиль питания, вы обнаружите, что это подходящим образом Тыквенная или морковная паста оказывает влияние на вашу жизнь в целом. Если вы очень заняты, чтоб готовить для себя пищу, означает, ваш стиль жизни, возможно, препятствует тому, чтоб ваше тело получало нужную ему заботу. Можно выискать кого-либо, кто бы готовил вам смачную, здоровую еду либо, может быть, вы разделите этот труд с кем Тыквенная или морковная паста-нибудь. Если вы серьезно захворали и являетесь новичком в изготовлении полезной для здоровья еды, наверняка, лучше, чтоб вам кто-либо готовил, пока вы не научитесь сами.


Как же мои друзья и родственники, которые питаются по-другому?

Наше общение с близкими не должно пострадать из-за того Тыквенная или морковная паста, что мы питаемся по-другому. Истинные друзья будут открыты переменам, и, если вы не пытаетесь их поменять, отличные дела не закончятся. Но вы, возможно, заметите, что кто-то из ваших близких ест бифштексы и плитки шоколада, жалуясь при всем этом на жизнь и нехорошее здоровье. Это может быть тяжело, ведь вам Тыквенная или морковная паста охото проявить заботу о их, и вы понимаете, что им не непременно мучиться.

Каждый обладает свободой сделать свой выбор. В этом краса жизни. Дружить с тем, кто повсевременно сетует, – это отдельная история. Такие дела могут быть очень мучительными. Задумайтесь, с кем вы вправду желаете проводить время.

На вечеринках и в Тыквенная или морковная паста ресторанах берите распаренные овощи, салаты, рыбу, злаки либо лапшу. Попросите, чтоб их готовили без масла либо сахара. Если нет ничего, что бы вы могли съесть, возьмите бутылку Perrier и поешьте позднее. Не стоит изолировать себя от друзей из-за того, что вы по-другому питаетесь.


Чем Тыквенная или морковная паста питаться во время поездок и путешествий?

Найдите метод обеспечить себя здоровой едой. Возьмите с собой завтрак либо обед. Рисовые тефтели, роллы из нори, салаты с приправой, приготовленную пищу, упакованную в контейнер, – всем этим можно питаться в дороге. Если вам предстоит долгое путешествие, возьмите нагревательную плитку и несколько главных товаров: мисо, рис Тыквенная или морковная паста, сливы умебоши и т. п. Также выищите на собственном пути рестораны, где подают здоровую еду.


Что делать людям, заболевания которых связаны с нехорошим состоянием среды и восприимчивостью, тем, кого волнует кандид, вирус Эпштейна—Барра и аллергия?

Если какие-то продукты (сливы умебоши, мисо, соевый соус, соленья, десерты, фрукты) вызывают Тыквенная или морковная паста у вас аллергию, возможно, стоит избегать их потребления, пока тело не станет проявлять огромную адаптивность. На этой стадии их можно будет равномерно вводить в рацион. Людям, имеющим препядствия с иммунной системой, лучше подобрать рацион питания персонально. Одна и та же диета может не подойти двум людям с Тыквенная или морковная паста схожим болезнью. Опытнейший консультант сумеет дать советы, как ускорить способность тела к исцелению.

Домашняя аптека

Смачное равновесное питание, физические упражнения, чувственная стабильность и забота о духовном развитии – все это причины, определяющие наше здоровье. Уделяя внимание своим потребностям, мы очистим тело от всех скоплений токсинов (слизи, жира, солей, опухолей) и укрепим Тыквенная или морковная паста актуальную силу, построив сильные кровяные клеточки.

Крайности в стиле жизни (переутомление, стресс, недочет сна, ригидность, недочет дисциплины, переедание и другое) могут привести к попытке организма возвратиться в состояние гомеостаза через очищающие процессы. И в данном случае эти процессы будут достаточно резкими (нередкое мочеиспускание, диарея, потение, кашель, простуда и другое). Такие симптомы Тыквенная или морковная паста, как насморк, зараза мочевого пузыря, либо более суровые препядствия, к примеру, камешки в почках, желчном пузыре либо астма, являются методом, которым пользуется тело для выведения скоплений токсинов.

Если наш энергетический уровень остается неизменным во время очищающего процесса и улучшается после него, в целом это значит, что предпринятые меры Тыквенная или морковная паста привели нас на новый уровень детоксикации тела и актуальной силы. Если же мы ощущаем истощение перед очищением организма, во время и после него, это свидетельствует о дисбалансе. Тело призывает нас поразмышлять о том, как достигнуть наилучшего баланса после окончания очищающего процесса. Последующие средства могут: 1) предупредить крайности в состоянии здоровья; 2) принести Тыквенная или морковная паста облегчение благодаря очищению либо 3) способствовать резвому восстановлению здоровья.

В качестве полного управления по домашним рецептам в макробиотике я безотступно рекомендую вам книжку Мичио Куши и Марка Ван Кавенберга Macrobiotic Home Reme-dies (Japan Publications, 1985). Рецепты фармацевтических средств, приведенные ниже, основаны на принципах инь/ян; в качестве ингредиентов употребляются натуральные Тыквенная или морковная паста продукты. Чтоб стопроцентно освоить их применение, советуем вам проконсультироваться с квалифицированным учителем либо консультантом по макробиотике.


tipi-i-konstrukcii-separatorov-2-chasa.html
tipi-i-metodi-stimulirovaniya-sbita-produkcii.html
tipi-i-organizacionno-pravovie-formi-firmi.html