Тибетский массаж - доклад

В.Огарков

В организме каждого человека заложены колоссальные резервы самоисцеления. Организм сам способен побороть болезнь, нужно только разбудить дремлющие в нем силы. Массаж действует благотворно с самого начала выполнения упражнений.

1-е упражнение.

Днем, лежа в кровати, делайте усиленный массаж ушей сжатыми ладонями сверху вниз, 30 раз. Огромные пальцы за уши, указательные Тибетский массаж - доклад - двигаются по раковинам, ладошки доводятся до уровня рта.

Лицо предохраняется от морщин, улучшаются действие лицевого нерва и циркуляция крови в височной части, укрепляются зубы.

2-е упражнение.

Правую ладонь положить на лоб, сверху - левую. Движение вправо-влево, 30 раз. Мизинцы над бровью После чего упражнения полежать 1-2 минутки непременно с закрытыми очами, сосредоточив Тибетский массаж - доклад внимание на области лба.

Проходят боль в голове, головокружение. Усиливается циркуляция крови.

3-е упражнение.

Тыльной стороной огромных пальцев массировать глазные яблоки, 15 раз.

Это упражнение благотворно оказывает влияние на нервную систему, защищает глаза от болезней.

4-е упражнение.

Правую ладонь положить на щитовидную железу, левую — на правую ладонь, 30 движений Тибетский массаж - доклад сверху вниз до животика.

Улучшаются обменные процессы и работа внутренних органов.

5-е упражнение.

Ладошки кладут таким же образом на животик. Сделать 30 радиальных движений по часовой стрелке.

Упражнение оказывает огромную помощь работе кишечного тракта и желудка.

6-е упражнение.

С усилием втягивать животик к позвоночнику, а потом выставлять. Проделывать 20-30 раз, но ослабленным начинать Тибетский массаж - доклад с 5-10 раз.

Этот массаж ликвидирует застойные явления желчи и крови, увеличивает движение лимфы, помогает избавиться от избыточного веса, только действует на печень и желудочно-кишечный тракт.

7-е упражнение.

Попеременно одну и другую ногу подтягивать к груди и разгибать. Повторить 2-мя ногами. Сделать 30 раз.

Крепит мускулатуру животика, идет огромное положительное Тибетский массаж - доклад воздействие на внутренние органы желез внутренней секреции.

8-е упражнение.

Сесть на край кровати, правую ногу положить на левую. Ладонью правой руки массировать 30 раз выемку ступни. Потом левую ногу положить на правую и сделать то же самое.

Через на биологическом уровне активные точки на ступне идет благотворное воздействие Тибетский массаж - доклад на многие внутренние органы, регулируется работа сердца, устраняются заболевания суставов; полезно при ревматизме, подагре.

9-е упражнение.

Сцепленные в замок пальцы рук положить на затылок. Сделать по 15 горизонтальных и вертикальных движений.

Это упражнение усилит кровообращение огромных кровеносных сосудов головы, движение спинномозговой воды, полезно для шейки.

10-е упражнение.

Плотно придавить ладошки Тибетский массаж - доклад рук к ушам и кончиками пальцев попеременно барабанить по затылку.

Снимает мигрень в области затылка, помогает избавиться от шума в ушах, защищает от глухоты.

После выполнения всего комплекса полезно испить стакан терпимо жаркой либо комнатной температуры воды и пару минут полежать, на сто процентов расслабившись. Упражнения можно делать не только лишь с Тибетский массаж - доклад утра, да и в другое время, когда ваш желудок не обременен едой.



tip-ploskie-chervi-klass-sosalshiki.html
tip-ploskie-chervi-termini.html
tip-predpriyatiya-pivnoj-bar.html